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とにかく、一度続けたら、途中で止めず、続けること。
止めた時に、続けておけば良かったと気が付くよ。
髪の毛も、ストレスや遺伝もあるみたいだけど、清潔・睡眠・食事・休息を適度に保つことだと思うよ。
毛根がたるんで、顔の方へシワとなって表われると聞いたことがある。毛根を清潔にし、毛根を引き締めれば、シワはかなり少なくなるよ。
ある美容院で実践チュー。
ただ、始めたときの状態がスタートラインだよ。それ以上に若くはならないよ。
自分は、中学から行き始め、25年通い、実年齢より10歳は若く見られるよ。ただ、仕事で同期とは思われず、なめられたりするから、なんともね。
若く見られるのも良し悪し。
カラダも、水泳の選手だったんで、少し肉はついたけど、大学の時の体型を維持した競筋アリの水泳体型。
あとは、新陳代謝を良くするために日サロに月一くらい。
他にもあるだろうけど、とりあえず、こんなところ。
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