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ハッテン相談室

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投稿者
名無しさん
投稿内容
サプリメントと水にはかなり気を使っています。
水は、一日中冷房が聞いてるとこにいますが、5Lぐらい飲みます。
ビタミンB、C、マルチミネラル・ビタミン、亜鉛、エビオス、野菜ジュース、豆乳、乳酸菌 (ビオフェルミン、ヤクルト) のサプリをとってます。
激しく重要なのは
「水・栄養 (とくに水溶性ビタミン。)・乳酸菌」ですね。
いつもビオフェルミンを持ち歩いています。
ビオフェルミン錠剤を毎食後に3粒 (それが規定量です) 飲んでいると、便秘を強力に予防できます。
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