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ハッテン相談室

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投稿者
スリム筋肉質
投稿内容
235細身水泳体型さん

つづき
ボクのトレ内容は…
ストレッチ重視で、かなり長い時間かけて体の歪みを整え、関節の可動域を広げます、、それから体幹インナーマッスルをメインにトレ、、約10kmのランまたはハードなダンス系エアロ、、再びストレッチ、、クールダウン程度のスイム…こんな内容で週5です。

スゴく汗かくので、デトックス効果でツルスベ肌なんだと思ってます。
ストレスも発散できてます。
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