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ハッテン相談室

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投稿者
スリム筋肉質
投稿内容
280 Takaさん

楽しく読んでくださって嬉しいです！

○運動に対する食欲
数年前までは食欲大旺盛で、好きなものをお腹かイッパイ…でした
運動はタップリしてるのに体系に変化がない…ようやく摂取エネルギーが運動量に対して多いコトを自覚し、最近は、食べる量を従来の8割程度に(種類の変化なし)、飲物は甘ったるいものからお茶(冷たい)に、アイスクリームは毎夕食後から1週間に1回、ケーキ等もかなり量が減りました。
お酒は呑めないので…
これを続けていたら胃が小さくなったようでで大量に食べられなくなり、、
結果、運動量にみあった体になりました。

○仕事と運動、睡眠時間
平日は仕事後にジムに行きます、、
勤務時間を過ぎると周囲からはソワソワ感ハンパなく見えるようで上司から「背中の羽根がパタパタしてるよ～行っておいで～」とジム行きを勧められます、、
ボクの気分転換が体を動かすコト…ってのを理解してくださってるのと、様々な発想が必要な仕事なので集中力を欠いてはイイ仕事ができない…ので開放されます♪
おかげで、職場のお局様達からはヒニクもあるのかな(笑)「ぼっちゃん」って呼ばれてます。
基本、仕事キッチリな性格なので、その後再び職場に戻ることもあるし、持ち帰ることもありますが、頭がクリアになってイイ仕事ができます(自己評価)。
なので、睡眠時間は短く昼間はアクビばかり…早朝出勤で静かなうちに事務的作業、人との折衝打合せは頭がクリアな午前に設定、昼寝は欠かせません。
こんな生活してます♪

参考にはならないと思いますので、楽しんで笑ってもらえれば嬉しいです！
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