<

ハッテン相談室

ハッテンに関する質問、悩み相談はここで。

投稿を削除する

以下の投稿を削除します。パスワードを入力して［削除する］をクリックしてください。

投稿者
名無しさん
投稿内容
俺は地面をスコップで掘り、土をできるだけ遠くに飛ばしている
ある程度穴を掘ったら今度は飛ばした土のところに行ってまたその土を元の穴に戻す
これを繰り返す
すると全身の筋肉が効率よく鍛えられる
すくう土の量やスコップを持つ位置で負荷も調整できる
腰、二頭、三頭、前腕、足腰、腹筋が満遍なく鍛えられる
物足りなくなってきたらデカイ石とかコンクリートブロックをすくって投げるのもいいかもしれない
パスワード