ハッテン相談室

ハッテンに関する質問、悩み相談はここで。

以下の投稿を削除します。パスワードを入力して［削除する］をクリックしてください。

投稿者: 半ケツ競パン
投稿内容: カラダの完成は、２５歳と言われ、そこから本格的な動きになる。その時に、からだが疲れる様なことを繰り返すと、老化が早まり、はたまた、回復しにくい病気が出てくる。
からだが疲れることとは、
① 暴飲暴食
よく噛む。時間をかけて食べる。
② 喫煙
③ 短時間の睡眠
6～8時間でカラダも脳もスッキリ。
④ 風呂やシャワーに入らない
新陳代謝・血行が悪くなる。

⑤ 過度な運動
カラダを休めない運動は、ただ疲れるだけ。筋肉は寝ているときに、肥厚し、大きくなる。

ストレスを小さく、ゼロに近い状態にすることも、大事。

タバコを吸い、寝る前の食事をし、ダルいからと風呂に入らずに寝て、起きてもウダウダして、軽めのシャワーで出社とかで、昼にはトンカツ定食で、デスクワークとかなら、肥満まっしぐらで、高血圧などもありそう。
パスワード