ハッテン相談室
ハッテンに関する質問、悩み相談はここで。
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- 71:
- 名無しさん
- 3E2o7NDS
- 67番 半ケツ競パンさん
どれももっともなことばかり。
俺も見習わなくてはとおもいます。
ただ
④ 風呂やシャワーに入らない
新陳代謝・血行が悪くなる。
はユニークですね。体を洗うのは最小限にするということですかね？
ここの点、詳しくしりたいな。 - 2017/3/3 16:37:47
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- 72:
- 圭
- 070L9gqx
- ＞71
挙げられている習慣は、やっちゃいけない事なんじゃないの…？ - 2017/3/4 10:40:01
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- 73:
- 良一
- DiHPABOj
- 将来とも健康体を維持していくために、
また男にもてるために、服を着こなすために、以上3つの目的から筋トレ＆有酸素運動を心がけています。
食生活では生活習慣病を予防する目的から酒・菓子・油分の多い食物の摂取を控えています。 - 2017/3/4 20:16:42
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- 74:
- 名無しさん
- b1NShjSl
- １から読んでいくと、やはりゲイの人はジムで鍛えてる人が多い感じ。
- 2017/3/21 18:37:20
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- 75:
- 名無しさん
- qy5VE0aS
- 30代の体力は、ライフスタイルに大きく左右される。
体力のベースになっているのは、 もちろん筋肉である。
20代がピークで、あとは右肩下が りでだんだん衰えていく。
筋肉につ いては、何となくそんな常識がまかり通っている。
だが実際は20代から40代までは変わらない状態が続き、50歳を過ぎる頃からガクンと来る。
単純な話、筋力は筋肉の断面積に比例する。
細い腕よりも、太い腕の方がカは強いのである。
そこで同じ 断面積当たりで、20代と30代の筋力 を比べるとどうなるか。
結果は、断面積が同じなら、筋力 も同じ。
筋肉を構成する筋線推の数 その一本一本の太さ、運動神経との連携・・・。
こうした筋肉の質は、50歳を迎えるまで、若いときからほとんど低下しないのである。
たとえば、文部科学省が毎年 実施している体力調査なんかを見て みると、20代前半をピークに、加齢とともに体力や筋力が低下していく様子がよくわかる。 - 2017/4/1 13:24:57
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- 76:
- ポチ
- gguMNcK9
- 鍛えてない、肌の手入れをしていない２０代より清潔感のある３０代のほうが魅力的に感じます。
皆さん努力されているのですね。 - 2018/10/12 19:16:24
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- 77:
- 名無しさん
- YNfCv8V1
- 75番 名無しさんの分析とても参考になりました。
76番 ポチさんの指摘の通りですね。 - 2019/10/22 08:52:07
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- 78:
- 名無しさん
- p32xqBGN
- 衣食同源と言う言葉があるけど、サプリに頼らず普段の食生活で充分な栄養が採れるように気を使っています。
- 2019/10/23 19:34:13
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- 79:
- 名無しさん
- F56sX5NK
- 個人差があるでしょうけど、
俺の場合ウォーキングで下腹が引っ込んだ
経験があります。
仕事帰りに約５㎞の道程を休憩なしで75分
かかりましたが、大体一ヶ月弱で変化を
感じました。
歩くだけでお金も無理もかけない。
好きなスーツのサイズもそのまま。
自分向きだと思いました。 - 2019/10/25 06:08:03
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- 80:
- 柔道野郎
- 7vTAvJny
- 50代で5キロも歩くとは驚き
F56sX5NKさんの若さの秘訣はセクシーさもさることながら、ウォーキングなどの健康への配慮と、的確な世相分析など常に頭を働かせているからかな？
俺みたいにボーッと生きてる人間とは質も異なる
俺も晴天の日には新中野の自宅から西新宿の会社まで歩いている
35分～40分で着くから大した距離ではないと思うが、おかげで地下鉄２駅分位は平気で歩けるようになった
逆に僅かな距離だが、地上から21階にある会社までビルの入口から階段で上がるほうがしんどい - 2019/10/26 09:35:44
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