ハッテン相談室
ハッテンに関する質問、悩み相談はここで。
-
- 81:
- ひさ
- dPIkkDZ6
- ゲイが多い、の人がいるジムってどこかにあるんですか？
- 2019/10/26 09:56:19
- ［削除］
-
- 82:
- 名無しさん
- F56sX5NK
- 5㎞のウォーキングは多分涼し目な気候と
真夜中だったのが、自分にとって良かった
のかも知れません。
きっかけは帰りの電車になかなか座れない
ので、気分転換として歩き始めた事でした。
昼間みたいに人や自転車を気にせずに済み、
解放感も良かったのかも。
スラックスが入らなくなるのが嫌なので、
それをモチベーション？に、
今は距離を減らして、無理の無い程度に歩き、
緩んだなりの体型と、体重はキープしています。（169㎝、68㎏） - 2019/10/26 12:54:51
- ［削除］
-
- 83:
- 柔道野郎
- 7vTAvJny
- 『継続は力なり』ですからね
頑張って続けて下さい - 2019/10/26 16:17:22
- ［削除］
-
- 84:
- 名無しさん
- F56sX5NK
- 継続して頑張ります。
ありがとうございます。 - 2019/10/26 16:57:39
- ［削除］
-
- 85:
- 名無しさん
- YNfCv8V1
- 速足のウォーミングは健康維持にとても有益らしいですね。
- 2019/11/4 07:24:07
- ［削除］
-
- 86:
- 名無しさん
- 7CxLyFvz
- 朝６時から１時間の歩きと野菜中心だな睡眠６時間以上寝る
因みトマトジュースは飲めないな - 2020/3/1 14:10:19
- ［削除］
-
- 87:
- 名無しさん
- ECOHb3gG
- 今回の新型コロナ対策として
身体が密着する満員電車を避けて歩いて通勤してます。
大した距離でもないんで。 - 2020/3/15 05:41:57
- ［削除］
-
- 88:
- 新世紀エゲリオン仮面
- ePMxLFVl
- 人魚の肉食べたらどうですか？
- 2021/11/14 20:20:29
- ［削除］
-
- 89:
- 名無しさん
- F56sX5NK
- 82：での投稿後、
70㎏まで増えて、危機感を覚え、
去年の春から、よく歩きよく寝る生活に
変えたら、徐々に体重が減り始め、
秋には56㎏まで落ち、顔も痩せました。
今も56～57㎏の間で落ち着きました。
元々20代の頃の体型に戻った様です。
個人個人の体質もあると思いますが、
なるべく歩いて、睡眠もそこそこ捕れば
メタボからの解放も夢ではないと思います。
食事もバランス良いのがベストです。 - 2021/11/14 21:15:24
- ［削除］
-
- 90:
- 名無しさん
- Qhvv1bZu
- 睡眠と歩行が効果的なのは解ったが、食生活はそのままなの？
肉を減らして、野菜を増やすとか？ - 2021/11/15 11:16:14
- ［削除］
コメントを投稿する
利用規約
- ・ハッテンに関する質問、相談のための掲示板です。
- ・発展場に対する苦情や悪口は投稿できません。
- ・実名、電話番号、住所などの個人情報は投稿できません。
- ・その他、管理人が不適切と判断した投稿は削除します。