ハッテンナビ

14: eID8lxWB

2016年12月25日 21:41

13さんの言う通りです。太った人やポッチャリの人は、大体もてませんよ。僕も細身
の方しかヤル気がおきません。絶対太るな
んて事しないでください。僕の行く発展場
はデブは相手にされませんが、細身の方は
次から次と声がかかっていますよ。

13: ODOlcTcx

2016年12月25日 17:44

ガリ位細長い方がタイプだから太んないで！スリムな人は着衣及び重ね着、明るい色、レディースウエアー明るい場所で勝負だし。しかも無理に肥るとタチの悪い糖尿病になるよ。 どうしてもと言うなら食った後すぐに寝るっていう手が…
しかしながら肥満化は百害あって一利なしですよ。足腰内臓、はたまた脳細胞まで負担かかるから。

12: Q1tdr29W

2016年12月25日 17:41

消化吸収が悪い、太らない。私も同じでした。ずっと食べてないからだ、と言われるのが悔しかったです。そういう人はわからないんですよ、この体質の苦しさが。
でも、自分なりに研究して白米を中心に発酵食品と、肉や魚などのタンパク質、キノコや海藻を取るようにしました。よく噛んで時間をかけて
食べてます。そうしたら次第に体重ふえてきました。プロテインも胃に負担がかかると思います。なのでなるべく食事からとってください。揚げ物も控えたほうが胃に優しいです。
慣れてきたら徐々に、食事の量を一週間ずつ増やしていくと、胃が大きくなります。

11: Hk7sZgAc

2016年12月25日 16:55

やはり健康的に体重を増やすのが理想ですね。食べて運動してプロテイン飲んで分かってはいるけどなかなか難しいですね。まして肥らない体質だと．．．羨ましいです。俺は煙草を止めて食欲が出てお腹がポコッとなってジムに行ってお腹は元に戻って結局肥れずジムもしばらく行ってたけど結局ジムに行くとハッテン場に行く回数が減ってジムを止めて煙草もお酒を呑みに行った時に吸ったら次の日から吸ってました。今はもう無理に肥るのも年齢的にも良くないので煙草も多い日は2箱だったけど今は1箱多くて1箱半にしてます。（店では5～7本って決めてます。）俺の場合肥れるけどお腹だけ出てヤバイ身体になるって感じです。

10: pvWGVZA2

2016年12月25日 13:02

食事量が十分なら消化と吸収が悪い可能性があるので、エビオスとかわかもとを取り入れてみては？
ちょっと調べてみるといいよ。

9: xQyeFqEu

2016年12月25日 12:42

食べる回数を１日2～3回。
食べる量は、いつもと同じ。
間食は、ぜい肉を増やすなら食事に近い量を、食事と食事の間に食べる。
筋肉をつけたいなら、キャラメルやチョコ程度に。

単純に体重を増やしたいなら、寝る前に、お店のトンコツラーメンを、汁を中心に食べ、２時間以内に寝る。毎日は食べられないので、チーズと酒、チョコや柿のタネ・クッキーなども食べたら、寝る。

さらに、あさはプロテインを飲むことで、1～2週間で平均3～5キロは増えます。


質のよい筋肉をつけるならば、プロテインを飲み、運動。カラダを動かした部分から、筋肉が張ってきます。ただし、筋肉は、飲んで動かし、「寝る」ことで、はじめて筋肉がつきます。ぜい肉も、筋肉も寝ることでつきます。

寝る時間は、８時間を目安に、7～9時間。6時間以下では、心の疲れ、カラダの疲れもとれず、どんどん元の体型に戻ろうとします。

8: eLnYIjEx

2016年12月25日 12:18

投稿者、圭さん
食べてる物は、悪くないと思うよ！
もともと太りにくい体質なんだろうね～。食べても、カラダが吸収しないで外に出てしまう、みたいな？
おれは、うらやましいけどな(笑)。
置き換えダイエット、朝だけプロテインでやってますよ。2年くらい継続してます。

7: 070L9gqx

2016年12月25日 11:59

ヒトシさん
ありがとうございます。
実は数年ほどタバコを吸った後禁煙したのですが、
全く太りませんでした。(^^;;

6さん
ありがとうございます。
たしかにプロテインで体重増えた事があります。
でも、やめた途端にすぐに元の体重に戻ってしまいました…。

食べてる物がいけないのでしょうか…？

6: eLnYIjEx

2016年12月25日 09:50

プロテインを飲むと、筋肉が太るのでガタイが良く見えるようになるのでは？
おれはもともとポチャ気味だったけど、飲み始めて体重変わらないのに、逆に体が締まっていい感じになったよ。試してみて！

5: 070L9gqx

2016年12月25日 07:24

180/64/32のウケリバです。