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WYZ8O1wR
2013年10月7日 07:56
腹筋の鍛え方で、何かコツがあれば教えて下さい。トレーニング中腹筋の強化を継続し、何とか上二段まで出てきました。三段めの腹筋の出し方、腹回りの脂肪の取り方、教えて下さい。
3: 9Fb6SC5R
2013年10月7日 16:05
http://zumba01.com/stomach/6pack/ 参考にして
2: C7GJ1yUg
2013年10月7日 12:15
二人一組になって腹筋の上からボールを落としてもらう。 ボクシングジムでよくやってる方法。
1: QVM3GEVB
2013年10月7日 11:08
努力を継続していくしか道はありません。
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