XOx0pRR5
2015年10月22日 13:28
ジム通いをしてる人は多いと思います。そこでいくつか質問します。
1→週に何回くらい行ってますか？
2→プロテインは飲んでますか？
3→やはり沢山行った方がいいのでしょうか？
4→週に2回くらいだとやっぱり少ないかな？忙しくてジムに行くのは行けるときに行ってる感じです。やはりハッテン場などでもてたりやりたいなら沢山行くべき？
皆さんはいかがでしょうか？
1: gi9WHmUr
2015年10月22日 16:53
1→週3ペースです。
2→1日1〜2回飲んでいます。
3→オーバートレーニングは逆効果です。同じ部位のトレーニングは中3日程度空けるのが理想です。
4→週2でも体型は変わりますね。トレ後のタンパク質補給を忘れないで。
ジムに通いだして半年経ちました。成果が目に見えてきて一番楽しいときかも知れません。
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