uZ4rNjsR
2016年7月16日 16:39
自分は44歳のメタボ体型ですが、今からでも体を鍛えればガチムチとかには慣れますかね？
ただどう言う事をすればいいかわからないので、わかる方教えて下さい。
プロフは169.91.44です。
6: 8H0nJeGL
2016年7月17日 11:21
毎日の積み重ね何か決めて続けるって事が大事です。食と運動どちらも続けられる事を頑張りましょう。
5: dcxTWYG1
2016年7月17日 11:00
僕だったら４番さんと一緒かな。まず少しでも体重を落とすとか、腹筋とか胸筋とかを腕立てとかで毎日やってみるとか。やりだすと、いろんな情報が目とか耳に入りますよ。本屋行けばその手の本を見たり、YouTube で筋トレ動画見てたり、勝手にセルフイメージしてたり。それでも足りないところを感じたら自分だったら、ジム行くとか、プロに頼むとかの方向性にします。まずはお金をかけないで、やってみてはいかがでしょうか。
4: 0YKJQb1t
2016年7月17日 08:57
ホントにやる気があればジム通うとか自分で色々出来ることはある筈。
とにかく自分のやる気がなけば何やっても続かないしホント自分次第だと思います。
3: btWkbedG
2016年7月17日 02:38
ライザップへGo！
2: 8Hz3DzBq
2016年7月16日 18:36
仕事帰りに、2日に1回くらいのペースで
区営プール(安いから！)に通って1カ月で
4kg 落ちました。
変に痩せて、やつれるのはダメだと思うけど
、水泳始めて健康になった気がしますよ。
1: QEtUyhcW
2016年7月16日 17:59
メタボ改善、メタボ解消でいくらでもネットで検索できますよ。
メタボにゲイもノンケも関係ないですから
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