5FPlIBtl
2017年2月5日 02:02
日々筋トレに励んでる方に質問です。
みなさん、実際にどんなトレをこなしてますか？
自分は常に試行錯誤なんで、ぜひ参考にさせて下さい！
①現状の体型は？（細マッチョorゴリマッチョ）
②トレの頻度は？（週何回）
③分割トレの場合、どのように部位分け？
④特に鍛えたい箇所は？（理由も含め）
⑤その他、オススメのトレやサプリなどの筋肉情報
2: h1IZl6bW
2017年2月6日 22:48
①ゴリマッチョ（の二軍w）
②週4
③4分割。A胸・三頭筋、B下半身、C背中・二頭筋、D肩・腹筋
④一番気合が入るのは胸だけど、全体をバランス良くデカくしたいかな。あとは、腕のカットを深くしてボコボコにしたいw目立つのでw
⑤トレのモチベが下がりそうな時は、メニューを改変したり、新しいサプリを飲んでみたり、カッコいいウェアを買ったりして、気分転換するようにしてる。
1: 2BYLlhRT
2017年2月6日 10:40
①普通、ガチ寄り、20代後半
②週３回程度
③上半身(胸)と腹筋、上半身(腕)と腹筋、下半身と腹筋、程度にしか考えてない-w-;
④6パックまでもう少しなので腹！絞りつつ筋肉つけるのは大変…
⑤上野のHAAARDはダンベルやジム機器揃ってて、しかもカッコイイ筋肉をよく見られてめっちゃ目の保養になるｗｗｗ
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