ハッテンナビ

76: RvmrBhlm

2018年1月26日 16:59

別にゲイにもてたいからというわけではないんだけど、
食事には特に気をつけている
①大量のカテキン摂取は、がん予防・美肌維持に欠かせないのでペットではなく急須で入れて濃いめのお茶を飲んでいる。カロチンは茶ではなく茶葉に残っているので茶葉は捨てずにチャーハンの具にしたり味噌汁に入れたり。特に煎茶が良いらしい。
②整腸に効果的な発酵食品も欠かさず採る。
味噌や納豆、ヨーグルトに多く含まれている。
味噌汁のほか味噌おでんも今の季節にはいい。
③カルシウムも皆さんのように筋トレしてる人には欠かせない。特に乳製品からの吸収率がいいらしい。
④食べる時間も考慮。
豚カツ等の良質のたんぱく質・ビタミンB1を含んでいるものは朝食に、納豆や牛乳は夜の摂取が良いとか。

75: XJPXYzEh

2018年1月12日 14:35

食生活は
・緑茶～カテキン（抗アレルギー）
・味噌や納豆といった発酵食品
・豚肉、特に豚カツ（豚は牛より数倍の良質蛋白質が含まれているそうです。しゃぶしゃぶ等は湯に溶けてしまうので豚カツが最上らしい）（体を作る）
・ヨーグルト（カルシュームは野菜等からも採れるけど
乳製品は吸収率が抜群だから）

有酸素運動はランニング・スクワットしてます。

74: FLWiPAUW

2018年1月5日 13:34

ロングブーツもいいけどちょっと抵抗感があるのと
最近履いてる男をほとんど見かけなくなったことと
靴屋でも扱わないケースが多くなり
ついつい諦めてしまっています。
履いてみたいという願望は常にあるんですでどね。

73: b1NShjSl

2017年12月26日 19:24

たかしさん
貴大さん

このスレを立てたのはファッションで生計を立てている僕の友人ですが、いま31才ですね。
(スレ内容と関係ない話ですみません_(._.)_)

72: y9iMzZX5

2017年12月25日 15:33

おそらくだけど２０歳前半ですかね
感性が若々しいと感じた

71: n1J2hhfM

2017年12月19日 13:07

僕はロングブーツやロングゴム長でセクシーさをアピールするんだ
んだhunterとかエーグルのロングゴム長。
雨の日なら平気で履いて出かけるよ。
新宿や千駄ヶ谷、原宿、青山とかお散歩。

スレ主さん、おいくつ？
すごく若そうね。友達になりたいな。

70: dVUY4SXX

2017年12月13日 09:47

有酸素運動と筋トレ。
特に肩と太股を重点にやってます

69: 0bcV8l5F

2017年12月6日 10:34

ここいつも参考にしてる

68: qEoDODGT

2017年11月24日 18:14

４０代ですけど若作りではない清潔感のある服装で若さを演出したいと思っています。
スーツリーマンなので休日のラフなファッション選びがなかなか難しいというか。

67: kLKQHa2w

2017年11月17日 15:57

外見も大事だが、
内面も魅力的なら尚良し。