ハッテンナビ

46: kbksQBOf

2017年9月28日 06:59

魅力的なゲイとなると、どうしても見た目重視になりがちですが、内面的な魅力も忘れてはいけないと思う。
典型なのは、飲食とセックス。
これほど性格がハッキリするものは無い。
マナーやカネ払いとか。
飲むにしてもスマートな飲み方できる人は
あこがれますね。
セックスも、興醒めするような態度の奴。
如実に出ますよ。
「それはあんたの理想でしょ」って言われりゃあ それまでですけど、
俺は見た目で劣る分、
中身重視で、もちろん外見も痛く見られない様、
嫌な人間だけにはなりたくないな。

45: L68Soqcz

2017年9月27日 13:34

同じ若さをキープするコンセプトでもこちらのスレのほうがまともだし現実的でいいなあ。
釣スレに多くの人が群がっているようだけど。

44: j6YY8L3v

2017年9月24日 11:18

でも養殖マッチョはトレはするけど有酸素はやらない人の方が多いよね。
痩せちゃうから。

43: nO7PN2uG

2017年9月24日 10:31

40さんの書き込み、自分も参考になります。
有酸素運動でこんなにメリットがあるんですね。
心肺機能の強化も有酸素運動の大きな成果ですしね。
マラソンなんかをやってる人達がメタボ腹の同年代（40～50代）よりも若々しいのには、ちゃんと理由が有ったんですね。
特にランナーだと、ふくらはぎとか腿の筋肉が締まっていて魅力的ですしね。

42: b1NShjSl

2017年9月23日 21:54

有酸素運動と筋トレで特に太股を鍛えて逞しい足にしたい。
頑張ります！

41: sE4vIwUT

2017年9月17日 06:32

40さんの書き込み、とても参考になります。
出来るものから無理なく実践していって若々しいボディーと健康体を作りたいですね。
中高年になってもゲイとしての需要が減少していくことのないようにしたい。

40: 5MjfJfZS

2017年9月11日 14:28

ウォーキングやジョギング、水泳やエアロビクスといった有酸素運動や柔軟性を高めるストレッチが良いらしい
からしている。
適度な運動は肌にも健康にも良いから
☆汗には角質を剥がれやすくする自然のピーリング効果がある
☆また毛穴の汚れや詰まりを取り除く効果や、汗の中には保湿成分がある
☆運動すると安静時の数十倍の成長ホルモンが分泌される
☆ドーパミンなどの脳の神経伝達物質の働きが改善され、精神的にリフレッシュする効果が期待でき肌が活性化する
☆またストレスも解消したり、前向きな心になる
☆血行不良や代謝機能低下が改善され肌トラブルを改善する
☆体内の老廃物や毒素を排出しやすくする（デトックス効果）
☆運動する人はしない人に比べコラーゲン量が多いのは、運動する事で心肺機能が高まって血流が良くなり肌の再生に必要な成分が増えるから

39: mC1CEgHx

2017年9月5日 12:49

ぬるま湯で入念に洗顔しています。
やはり皆さん言っておられるように固形石鹸でですが。

38: 2tkQB4fU

2017年8月26日 01:01

石鹸シャンプー。私もためしに使ってみます！

37: b1NShjSl

2017年8月26日 00:41

36さん
潜ってみたら湯温も低めのほうがいいみたい。理容師さんのサイトからの引用です。

●洗髪頻度を多くするときは「シャワー温度の調節」を

毎日髪を洗いたいという人は多いと思います。そんなときは、すすぐときのお湯の温度に気をつけてやってみて下さい。特にシャワーで流すときです。36℃から、高くても40℃くらいまでのシャワー温度がちょうど良いと思います。40℃を超える熱いお湯は、頭皮によくありません。42℃くらいのお湯で皮脂が溶け出し、乾かしたとき、乾燥で頭皮がカサつきます。

●男性に理想的な洗髪の頻度

3日に1回といった洗髪回数は難しく感じるのではないでしょうか。ですがそれでも洗髪を毎日するのであれば　湯シャン　をされてください。強めのシャワーで時間をかけ、お湯だけでしっかり洗い流します。本当のところはこれだけで充分なのです。シャンプー剤を使って合成界面活性剤で頭皮を危険にさらす方がよほど悪いと思えますね。
そして合成シャンプーは使わずに　石鹸シャンプー　をされてください。育毛をする上での頭皮環境改善というのであればスカルプシャンプーよりも「石鹸シャンプー」です。