kRFieH6I
2013年12月22日 06:38
カッコいい男になるために努力していることはいろいろあると思いますが…。
どれを重視してますか？
（１） 坊主やモヒカンといったヘアスタイル
（２） ダイエットや割れた腹筋などの体作り
（３） ローライズやケツ割れなどのアンダーウエア
（４） 美顔パックや日焼けなどのスキンケア
（５） タンクトップやブーツといったファッション
また、特にこだわっていることや体験談などもあれば参考にしたいです。
390: 2MYcY2NA
2016年3月19日 09:53
ランニングとクロスと筋トレだけやってる。
仕事遅くなければ・日勤であれば週２～３回通えるかなってとこ。
389: P9G0nXwo
2016年3月16日 17:53
ロシアン継続12回目
中2日でのハイバーナローフルボトム
145x4x4
中2日とはいえ2日とも上半身のトレしてたのでもう１日ずらしたかったが
トレ時間確保が厳しいので敢行、一応無事完遂
久々にテタヌスもどきで230までやってメインへ
230ってこんなに重たかったかなぁ～（笑）
メインはじっくりやるつもりだったけど
他トレーニーと一緒になったので最後3.4セットはインタ１分でした
これ、一人でやってたら絶対潰れてるんだけど
やっぱ他人の目があることによる「負けられない戦（笑）」効果で
無事完遂
人間やればできるんだよね～（笑）
388: BXn0ZmlE
2016年3月15日 16:52
公園なんかの設備でトレーニングするといい、なんて事をよく聞きますが
自分がやるとしたら仕事終わってからなので夜間しかなく、
地元の公園もしくは小学校のグラウンドの遊具でやろうと思います
でもどー考えても不審者扱いですよね？
通報待ったなしだと思うんですがどうなんでしょうそこら辺
387: 0oSzd4Jz
2016年3月13日 08:05
筋トレ！
服装
清潔感
386: QhvUTOhZ
2016年3月11日 18:27
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なるほど僕のような初心者には参考になることばかりです。
これからもいろいろ教えて下さい。
385: LlXYMSYF
2016年3月10日 15:42
消化器系の手術で５カ月近くトレーニングを中断したら弛みのある体になっちゃった。
途中でやめるとダラシナイ体になるので
、これから新たにトレを始めようという方は注意したください。
384: GuZwGQut
2016年3月9日 14:43
胸はすぐつくから巨乳の雄ぱいになるなるけど、バランス悪くすると逆に気持ち悪い見た目になってもてなくなるから気を付けないとね。特に下半身は必ずやったほうがいい
383: i9H8TeZy
2016年3月9日 13:28
手っ取り早く体型を変えたいと思って、とりあえず胸ばかり鍛えてしまう気持ちは良く分かる。
でも背中や脚などの他の部分もバランス良く鍛えた方が絶対に良い！
全体的に筋肉が付いてる方が断然カッコ良く見える。
382: cA3jkaTW
2016年3月9日 11:39
即効果が現れるのは胸だけど
胸だけ立派でも腹が緩かったり
背筋が貧弱だったりすると萎えてしまう。
381: qAN6ipfk
2016年3月7日 16:31
やってる人は5年10年とやってると思う。
一朝一夕で効果が期待できるものではありませんからね。
雄太さんも頑張って下さい。
継続は力なりです。
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