kRFieH6I
2013年12月22日 06:38
カッコいい男になるために努力していることはいろいろあると思いますが…。
どれを重視してますか？
（１） 坊主やモヒカンといったヘアスタイル
（２） ダイエットや割れた腹筋などの体作り
（３） ローライズやケツ割れなどのアンダーウエア
（４） 美顔パックや日焼けなどのスキンケア
（５） タンクトップやブーツといったファッション
また、特にこだわっていることや体験談などもあれば参考にしたいです。
345: x6Tdt1FO
2015年10月29日 12:20
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やはりジムトレですよね。宅トレだとよほど根気がない限り長続きしない。
344: 0xH3tBKh
2015年10月19日 07:13
もちろんプロにお願いするのが1番だけど、今はYouTubeにも色んな自宅トレ動画あるし、気軽に始められてモテ効果もデカイのが筋トレだよな。
あとは清潔感、自分のキャラに似合うファッション、常に自分を高める向上心とか？
343: zJh502Ok
2015年10月19日 02:34
トレーナーについてもらい、トレーニング
342: asyHMNjD
2015年10月18日 07:49
俺もジムトレですね。ベンチプレス、スクワット、デッドリフトをベースに2時間位かなり追い込みます。40前半だけど水泳体型維持してます。基礎代謝上がると肌にもいいみたいですよ。日焼けマシンは使わない。ツルツルだし、顔シワ、白髪なし。あとは服装、髪型、清潔感。
341: 7wyBdZWS
2015年10月18日 02:34
自分も基本はトレーニングですね。現役プロアスリートのトレーナーに指導してもらい、偏りがないよう週４ペースで計画的にメニューを組んでます。食事も高タンパク低脂肪で、炭水化物を取るのは朝と昼だけ、なるべく自炊するよう気をつけてますね。体型が変わるごとに発展場での反応も変わるのが面白いですよ(笑)
340: aSFawHUW
2015年10月12日 11:12
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スクワット・チャレンジ
339: 871ufbOr
2015年10月11日 12:11
短髪にすることとケツ筋を鍛えてプリケツにしたいな。
338: h0Au3IyQ
2015年10月8日 00:04
暑さもおさまってこれから体作りには良い季節だよな、服で身体はだんだん隠れちゃうけど、夏みたいにばてないし
337: l0T8Y0m7
2015年9月27日 23:26
312さん
307です、激励のお言葉ありがとうございます！
温かい応援に気持ちが改まり、やる気がまた湧いてきました。
僕も正直言えば即効性が欲しいところなのですが、今迄の経験から早く体重を落としても筋肉がつかない事、体調を壊しやすいこと、更にリバウンドしやすい事を感じ、諦めて長期スパンに乗り換えました(笑
時には付き合いで飲み食いしてしまうのですが(昨晩は友人の誘いでKFCに行ってしまいました(^◇^;))、前後の食事で調整したり、何より運動し続けることを心掛けていきます！
336: 77XHDviW
2015年9月25日 23:00
307頑張れ！ヤッタらヤッタだげ成果が出るよ！ある程度(2〜3ヶ月)したら、アッと自分でも変わって来たと思う時が来るよ！そりたら今よりもっとモチベーションが上がるとおも！自分が307が偉いなと思ったのは来年の夏迄にって長いスパンで考えてる事だな。大抵の奴は即効性を求めて自分に甘く、人に厳しいからな！トレーニングを馬鹿にする奴もいるが、俺は何事にも通じる物だと思うよ！長くなったけど日々の積み重ねが大切だからさ！頑張れよ！
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