kRFieH6I
2013年12月22日 06:38
カッコいい男になるために努力していることはいろいろあると思いますが…。
どれを重視してますか？
（１） 坊主やモヒカンといったヘアスタイル
（２） ダイエットや割れた腹筋などの体作り
（３） ローライズやケツ割れなどのアンダーウエア
（４） 美顔パックや日焼けなどのスキンケア
（５） タンクトップやブーツといったファッション
また、特にこだわっていることや体験談などもあれば参考にしたいです。
225: aAEuIC6A
2015年3月17日 04:10
３０代が１番筋力が増強できる年代らしいですね。
224: XZLL1BWm
2015年3月16日 08:47
男の更年期には
蛇食えば良いよ
223: ikMbK6wO
2015年3月16日 07:22
身体を鍛えること、特に有酸素運動で健康を維持するのは大事ですね。
心身とも健康だと、体内のみならず見た目も若く見られる様になりますよ。
222: DXh3yjeW
2015年3月14日 13:05
今月から体のメンテに本格的に取り組んでいます
基本はは食事。
間食はやめて１日3食栄養のバランスを考慮してしっかりたべます。
ただ腹8分目を厳守。
221: N4c6gqo0
2015年3月13日 18:52
アラ50なんですが
なぜだか見られません
ジムで身体締めて
小綺麗にしてます
朝晩シャワーは浴びてます
サプリメントも少々
そんな感じで努力はしてます
220: e2bBs6Zb
2015年3月13日 17:06
（２）の体力作りですね。
大したことはしてませんが、ジョギング・腹筋運動など
通販で買った懸垂スタンドを購入しトレーニングを続けて来したら
上半身がごつくなってきました。
同僚からも、いい体になりましたね、って２人から言われました。
219: iBCZzCCF
2015年3月13日 15:19
30後半になると、バルクアップじゃあ～つってトレして栄養取っても脂肪が増える
割合のほうが高くなっちゃって切ないね
バルクはもうええわ、ってことで週15キロ走るようにしたらバキバキの腹筋が戻ってきた
肩と腕は少し落ちて悲しい
218: R6zyVEfq
2015年3月13日 04:23
特にフェイスケアに力を入れています。
入念に洗顔・パックを行うとともにアイライン付近の手入れ、眉毛の手入れを主体に行っています。
217: TeBNp4Ie
2015年2月21日 23:00
筋トレ！水泳
216: LZAneUS3
2015年2月19日 09:45
ゲイの人の体はノーマルな人と比べると胸板が厚くて逞しい。
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