kRFieH6I
2013年12月22日 06:38
カッコいい男になるために努力していることはいろいろあると思いますが…。
どれを重視してますか？
（１） 坊主やモヒカンといったヘアスタイル
（２） ダイエットや割れた腹筋などの体作り
（３） ローライズやケツ割れなどのアンダーウエア
（４） 美顔パックや日焼けなどのスキンケア
（５） タンクトップやブーツといったファッション
また、特にこだわっていることや体験談などもあれば参考にしたいです。
228: RP9sHioh
2015年3月25日 04:47
203さん
あれ、下半身はほとんど効果ないみたいだけど、特定の部位を鍛えるのなら相当に効果がでることもあるみたいですね。
ムキムキ体系は無理でも筋力そのものは増強できるしね。
227: 6bcobEff
2015年3月23日 17:15
203
何かマンガ雑誌の広告の使用者体験談みたいで笑える。
226: OcVlpNLq
2015年3月23日 15:25
ジムには通わず自宅でブルワーカーやってるけど3年目で確実に効果は出た。
いい体してますね、って職場や合コン、取引先の人など計7人から計9回言われたよ。
実家に帰ったら、兄ちゃんジム通いはじめたん？と弟からまで言われる始末。
ブルワーカーで鍛えられるのはもちろん
限界があるけど、意外な効果にびっくり。
225: aAEuIC6A
2015年3月17日 04:10
３０代が１番筋力が増強できる年代らしいですね。
224: XZLL1BWm
2015年3月16日 08:47
男の更年期には
蛇食えば良いよ
223: ikMbK6wO
2015年3月16日 07:22
身体を鍛えること、特に有酸素運動で健康を維持するのは大事ですね。
心身とも健康だと、体内のみならず見た目も若く見られる様になりますよ。
222: DXh3yjeW
2015年3月14日 13:05
今月から体のメンテに本格的に取り組んでいます
基本はは食事。
間食はやめて１日3食栄養のバランスを考慮してしっかりたべます。
ただ腹8分目を厳守。
221: N4c6gqo0
2015年3月13日 18:52
アラ50なんですが
なぜだか見られません
ジムで身体締めて
小綺麗にしてます
朝晩シャワーは浴びてます
サプリメントも少々
そんな感じで努力はしてます
220: e2bBs6Zb
2015年3月13日 17:06
（２）の体力作りですね。
大したことはしてませんが、ジョギング・腹筋運動など
通販で買った懸垂スタンドを購入しトレーニングを続けて来したら
上半身がごつくなってきました。
同僚からも、いい体になりましたね、って２人から言われました。
219: iBCZzCCF
2015年3月13日 15:19
30後半になると、バルクアップじゃあ～つってトレして栄養取っても脂肪が増える
割合のほうが高くなっちゃって切ないね
バルクはもうええわ、ってことで週15キロ走るようにしたらバキバキの腹筋が戻ってきた
肩と腕は少し落ちて悲しい
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