55: 8Hz3DzBq
2016年6月27日 17:49
肉は良いと思う。悪いのは油(脂)。
54: eEQESJIm
2016年6月27日 15:08
お肉食べている人は、内側からのキラキラ感がある気がします。僕はお肉は賛成派です。バランス良く食べて、美しくなりたいです。
53: pvWGVZA2
2016年6月26日 22:04
魚って一人暮らしだとなかなか難しいよね。魚はすごくいいと思うけど肉もいいと思うよ。皮なし鶏胸を茹でると余計な脂とらなくて済むし、茹で汁は出汁が出るから味付けはほんの少しですごく美味しいスープになるからオススメだよ。野菜たくさんとれるし余計な調味料いれなくてもいいのが嬉しいね。
若さがこのスレのテーマだけど野菜ばっかだと若くても線が細くてモテる見た目とは違ってきてしまうと思う（今までの自分のこと）若くかつ魅力的になるには動物性たんぱく質もしっかりとったほうが良いかと。
あと糖質は抑える、脂質は選んで、だね。
52: ZtY5PsCT
2016年6月26日 06:43
12
それは初耳だね。
肉食のほうがスタミナが付くように思ってたけどね。
食生活の欧米化で肉の消費量が増え、それに伴って癌患者が急増しているとは、よく聞くことだけど、自分は野菜と魚中心の日本食中心に改めました。
日本食は健康食としてヨーロッパやアメリカでも相当に注目されているらしいですね。
肉を減らしたおかげでアトピーが軽減し、野菜を積極的にとっているためか
肌もスベスベきれいになりました。
51: KhqaLKhc
2016年5月8日 14:40
若さをキープしてる人で喫煙する人はまずいないと思う。喫煙者は肌も汚ないし、大概実年齢より老けて見えるんだよね。口臭もうんこみたいだし。
50: 8Hz3DzBq
2016年5月8日 13:23
⬆そうっすよね。
CM見ると、欲しくなる。
試してみたくなる。
49: C2Cu5UjT
2016年5月8日 08:07
サプリは補助的なものと俺は考えています。
やはり普段の食生活が大切かと。
48: 8Hz3DzBq
2016年5月5日 23:07
DHC (ボディケア用品、サプリメントなど)の商品ってやっぱ良いのかな？
誰か使ってる人いますか？
47: LYYsFVAx
2016年5月4日 12:55
野菜・海藻・魚中心の食事にしてます。
46: y0kj3YFK
2016年5月1日 09:31
食べる物は選ばないけど食事は1日2食。
毎日腕立てと腹筋を50～100回づつ朝と夜に2回。
夜の筋トレ後に30分～1時間以上走ってます。
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